- ホーム
- セルフケア
セルフケア
-
もみ返しの治し方｜冷やす温める・今夜からの正しい対処
もみ返しでつらい方へ。冷やすか温めるか、安静か動かすか、入浴やストレッチの可否まで順番と理由つきで解説。やってはいけない対処や受診の目安、山崎院長の臨床視点も紹…
-
もみ返しはなぜ起きる？身体で起きていることと予防法
もみ返しがなぜ起きるのか不安な方へ。揉み方のせいと決めつけず、筋膜や自律神経、離れた部位の代償など身体側で起きていることを整体師が解説。予防法も紹介します。…
-
自律神経失調症が治らない5つの原因｜戻りやすい理由と上流チェック
検査で異常なしなのに調子が戻らない。自律神経失調症が治らないと感じる5つの原因を、施術21年の山崎院長が背骨・肋骨・呼吸・内臓という上流の視点から解説します。…
-
自律神経失調症でやってはいけないこと｜悪化を防ぐ日常の注意点
自律神経失調症でやってはいけないことを、施術21年の山崎院長の臨床視点で解説。背骨・肋骨・呼吸から整える考え方や危険サイン、安全なセルフケアまで具体的にまとめま…
-
変形性膝関節症は何科？受診の目安と見分け方を専門家が解説
変形性膝関節症は何科を受診すべき?受診すべき危険サイン、膝が90度以上曲がるかで見る見分け方、施術21年の山崎院長が臨床で診る機能的問題のポイントまで解説します…
-
変形性膝関節症が治らない本当の原因｜戻りやすい理由と上流チェック
変形性膝関節症が治らない・すぐ戻ると悩む方へ。施術21年・のべ16万回の山崎院長が、痛みの背景にある腰椎骨盤や機能的問題という上流の視点と、安全なセルフケアを解…
-
手首の腱鞘炎でやってはいけないこと｜悪化を防ぐ日常の注意点
手首の腱鞘炎でやってはいけないことを、施術21年の山崎院長の臨床視点で解説。医療を優先すべきサイン、悪化を防ぐ日常の工夫、胸椎や姿勢まで診る整体の視点をまとめま…
-
慢性腰痛が治らない本当の原因｜戻る理由と上流を診る視点
慢性腰痛が治らない本当の原因を、施術21年・のべ16万回の山崎院長の臨床視点で解説。痛む場所だけでなく胸郭・呼吸・膜を診る理由と安全なセルフケアを紹介します。…
-
慢性腰痛の治し方｜原因タイプ別の整体とセルフケア完全ガイド
慢性腰痛の治し方を、施術21年の山崎院長が臨床視点で解説。痛む腰だけでなく胸郭・呼吸・代償部位を診る考え方、安全なセルフケア、受診の目安まで網羅します。…
-
慢性胃炎が治らない原因｜戻りやすい理由と上流の見立て
慢性胃炎が治らないと悩む方へ。胃カメラで異常なしなのに調子が悪い機能的な不調を、施術21年の山崎院長が横隔膜・肝膜・太陽神経叢・胸椎の視点で解説します。…
