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セルフケア
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テニス肘・ゴルフ肘・手首腱鞘炎の原因｜姿勢と胸椎の硬さ
テニス肘・ゴルフ肘・手首腱鞘炎の原因を、施術21年の山崎院長が解説。肘や手首だけでなく肩甲骨・首・胸椎の硬さと姿勢に着目する臨床視点とセルフケアを紹介します。…
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足底筋膜炎でやってはいけないこと｜靴選びと歩き方の落とし穴
足底筋膜炎でやってはいけないことを、施術21年の山崎院長が臨床視点で解説。悪化を防ぐ靴選び・歩き方、足裏だけでなく足首や股関節など上流を診る考え方とセルフケアを…
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手首の腱鞘炎の治し方｜ドケルバン病と胸椎・姿勢の意外な関係
手首の腱鞘炎の治し方を、施術21年の山崎院長が解説。手首だけでなく肩甲骨・胸椎・姿勢という上流に着目。危険サインからセルフケアまで具体的に紹介します。…
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足底筋膜炎が治らない原因｜足裏だけ見ても戻る上流の話
足底筋膜炎が治らない原因を臨床21年の視点で解説。足裏だけでなく足首・膝・股関節など上流や膜の中の水の流れに着目。セルフケアと受診の目安もわかります。…
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ゴルフ肘の治し方｜肘の内側の痛みは胸椎と姿勢から見直す
ゴルフ肘の治し方を、施術21年・のべ16万回の山崎院長が解説。肘の内側の痛みは肘だけでなく肩甲骨・胸椎・姿勢が背景に。危険サインとセルフケア、整体で対応できる範…
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足底筋膜炎のストレッチ｜足裏・ふくらはぎと上流から緩める完全ガイド
足底筋膜炎のストレッチを足裏・ふくらはぎだけでなく足首・膝・股関節の上流から見直す完全ガイド。朝の一歩目が痛む理由と膜の水の流れに着目した施術21年の臨床視点で…
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テニス肘の治し方｜肘だけ診ても戻る理由と胸椎から整える視点
テニス肘が肘のケアだけで戻る理由を、施術21年の山崎院長が解説。肩甲骨・首・胸椎など上流の姿勢に着目し、危険サイン・自宅セルフケア・整体で対応できる範囲まで正直…
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足底筋膜炎の治し方｜朝の一歩目が痛い本当の原因と上流ケア
足底筋膜炎の治し方を、施術21年・のべ16万回の山崎由浩が解説。朝の一歩目が痛い理由、足裏より上流(足首・膝・股関節)にある原因、膜の中の水の流れとセルフケアを…
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脊柱管狭窄症は何科？受診の目安と手術不要と言われた方への視点
脊柱管狭窄症は何科を受診すべきか、危険サインと進行の見分け方を整理。施術21年の山崎院長が「手術するほどではない」と言われた機能的な不調に対し、どこを診るかを解…
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四十肩・五十肩はどれくらいで治る？回復期間とステージ別ケア完全ガイド
四十肩・五十肩の回復期間の目安とステージ別ケアを、施術21年・のべ16万回の山崎院長が解説。リハビリで改善しない方が診るべき肩以外のポイントとは。…
