慢性胃炎の治し方｜検査で異常なしでも続く不調を整体で整える

監修・執筆
山崎由浩（国家資格保持・施術21年・のべ16万回／フランス徒手療法専門学校在学中）

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「検査では異常なし」なのに、胃の不調が続くあなたへ

胃カメラを受けても大きな病理は見つからず、それでも胃もたれ・張り・みぞおちの不快感が続く——。「慢性胃炎ですね」と言われたものの、薬を飲んでも今ひとつスッキリしない。そんな状態に長く付き合っている方が、この記事にたどり着いていることと思います。

「気のせいでは」「ストレスのせいだから仕方ない」と片づけられてしまい、行き場のないモヤモヤを抱えている方も少なくありません。ヤマヨシ整体ラボの山崎由浩院長は、施術歴21年・のべ16万回の中で、こうした「検査では捉えにくい機能的な不調」に数多く向き合ってきました。この記事では、一般的な原因整理に加えて、山崎院長が慢性胃炎の背景をどう診ているのか、その臨床の視点を主軸にお伝えします。

まず確認したい、医療機関を受診すべきサイン

徒手療法の話に入る前に、最優先でお伝えしたいことがあります。以下のようなサインがある場合は、整体や鍼灸よりも先に、必ず胃腸内科・消化器内科などの医療機関を受診してください。

黒いタール状の便、または血が混じった便が出る
吐いたものに血が混じる、コーヒーかすのような嘔吐物
食欲がなく、原因不明の体重減少が続いている
飲み込みにくさや、食べ物がつかえる感覚がある
みぞおちの強い痛みが持続し、我慢できない
貧血を指摘された、または顔色が悪いと言われる

これらは胃潰瘍や胃がんなど、病理的な問題が背景にある可能性を示すサインです。慢性胃炎への徒手療法は、あくまで胃腸内科などで胃カメラ・ピロリ菌検査を受け、「大きな病理はないけれど慢性胃炎ですね」という診断を受けていることを前提とします。病理の有無を判断できるのは医師だけです。まずはそこをはっきりさせておくことが、遠回りのようで一番の近道になります。

一般的に知られている慢性胃炎の原因

慢性胃炎の背景としては、次のような要因が一般的に挙げられています。

ピロリ菌の感染（医療機関での検査・除菌の対象）
飲酒・喫煙、刺激物の多い食生活
不規則な食事や早食い、過食
ストレスや睡眠不足による自律神経の乱れ
鎮痛薬などの一部の薬の影響

このうちピロリ菌のような病理的要因は、医療機関での治療が優先されます。一方で、除菌が済んでも、あるいは検査で大きな異常が見つからなくても不調が残る——ここに、次に述べる「機能的な問題」という視点が関わってきます。教科書的な原因整理だけでは説明しきれない部分に、山崎院長は着目しています。

【山崎院長が臨床で診るポイント】胃そのものより「胃を取り巻く環境」を診る

ここからがこの記事の本題です。山崎院長は、慢性胃炎の不調を「胃だけの問題」として捉えていません。

「病理」と「機能」の切り分けから始める

山崎院長がまず大切にしているのは、病理的な問題なのか、機能的な問題なのかという切り分けです。「見た目（画像）は悪くないのに、ちゃんと動いていない・機能していない」状態——これが機能的な問題です。胃がんなどの病理がメインであれば西洋医学が優先されますが、検査で大きな異常が出ないタイプの不調に対しては、徒手療法という選択肢が意味を持つことがあると考えています。

この「機能的な問題には徒手療法という選択肢がある」ということ自体が、一般にはまだあまり知られていません。だからこそ、胃カメラで病理なしと言われて行き場を失っている方に、この視点をお届けする価値があると院長は考えています。

「痛む場所」ではなく「代償している離れた部位」を診る

山崎院長の臨床の一貫した姿勢は、「痛い・不快な場所」だけでなく、そこを代償させている離れた部位を診ることです。慢性胃炎の場合、胃を中心に、それを取り巻く構造物や隣接する組織の動きに着目することが多いといいます。具体的には次のようなエリアです。

診るエリア	着目する理由（院長の視点）
横隔膜（胃の上面）	呼吸のたびに胃を上下に動かす“天井”。ここが硬いと胃まわりの動きが滞りやすいと捉えている
肝臓・肝膜など膜（ファシア）の要素（側面）	胃の隣にある構造物。膜のつながりを介して動きの制限が波及することがあると考えている
太陽神経叢（胃の深部）	自律神経系が集まる領域。ストレスや緊張と結びつく機能的な不調に関与していることがある
胸椎〜胸腰移行部・腰椎・肋骨（骨格）	内臓と神経を介してつながる背骨・胸郭。背中の張りや硬さが不調の背景にあることがある

徒手療法の検査でこれらのエリアに動きの制限が見つかれば、そこへアプローチしていく——これが院長の基本的な組み立てです。

呼吸と胸郭（肋骨まわり）の動き

山崎院長は、姿勢や胸郭（肋骨まわり）の動きにも着目することがあります。猫背ぎみで胸郭が縮こまると、横隔膜の動きも浅くなりやすく、胃の上に位置する“天井”の可動性が落ちる方向に働くことがあると捉えています。慢性的なストレス下では呼吸が浅く速くなりがちで、これが自律神経の状態にも影響することがある——胃の不調と呼吸・姿勢は、こうして間接的につながっている可能性がある、というのが院長の見立てです。

検査で異常が出ない「機能的な不調」にこそ向き合う

レントゲンやMRI、胃カメラで異常が出ないのに調子が悪い。山崎院長はこうした検査で捉えにくい機能的な状態に着目してきました。年齢だけで一律に決まるものではなく個人差が大きいものの、若い世代ではストレスや生活習慣・運動不足の影響を受けやすい傾向があり、体のタイプや状態によって合う施術の組み立ては人それぞれ異なると考えています。過去の事故や強い衝撃が、めぐりめぐって長年の不調の背景にあることもあります。

また院長は、施術の場でその場で呼吸のしやすさや体の軽さ、背中や胸郭の可動域の変化を体感してもらうことを大切にしています。「何が変わったのか」を自分の体で感じられることが、通院の納得感につながると考えているためです。

自宅でできる安全なセルフケア

施術と並行して、ご自宅でできる範囲のケアをご紹介します。いずれも気持ちよさの範囲でとどめ、痛みや不快感が出たらすぐ中止してください。強く押す・やり過ぎることは逆効果になりかねません。

1. 横隔膜をゆるめる腹式呼吸

仰向けか、背もたれに深く座る
片手をみぞおち、片手をお腹に置く
鼻から4秒かけて吸い、お腹をふくらませる
口から6〜8秒かけてゆっくり吐き、力を抜く
これを5〜10回。吐く時間を長めにするのがポイント

浅くなりがちな呼吸をリセットし、胃の“天井”である横隔膜の動きを促すことをねらいとしたケアです。

2. 胸郭・背中を開くストレッチ

椅子に浅く座り、両手を頭の後ろで軽く組む
息を吸いながら、胸を天井へ向けるように背中を軽く反らす
息を吐きながら元に戻す。5回ほど繰り返す

縮こまりやすい胸郭を動かし、背中の張りを和らげることを意図しています。反らしすぎず、心地よい範囲で行ってください。

3. 生活リズムの土台を整える

就寝直前の食事を避け、胃を休ませる時間をつくる
早食いを避け、よく噛んでゆっくり食べる
軽い運動習慣（散歩など）を取り入れる。院長も運動習慣がコンディション維持に役立つと考えています

整体・鍼灸で対応できる範囲と、医療に委ねること

正直にお伝えします。徒手療法は万能ではありません。できることと医療に委ねるべきことを分けて理解いただくことが大切です。

医療に委ねること：ピロリ菌の除菌、胃がん・胃潰瘍などの病理的問題の診断と治療、薬による治療。これらは医師の領域です。
徒手療法で対応を考える範囲：胃カメラで病理なしと診断された上での、機能的な不調。横隔膜・肝膜など膜の要素・太陽神経叢・胸椎や肋骨といった、胃を取り巻く構造の動きへのアプローチによって、体全体のバランスを整える視点でサポートしていきます。

慢性胃炎そのものが「必ず治る」とお約束することはできません。ただ、機能的な問題が背景にある場合、身体全体のバランスを整えることで、日々の過ごしやすさが変わっていく方がいらっしゃいます。医療と補完医療、それぞれの得意分野を使い分けることが、遠回りに見えて着実な道だと考えています。

まとめ｜行き場のない胃の不調に、もう一つの視点を

慢性胃炎の不調に長く悩んできた方へ。胃カメラで大きな病理がないと言われたのに調子が戻らないなら、それは「胃を取り巻く環境」——横隔膜・胸郭・呼吸・膜のつながり・自律神経といった機能的な側面が関わっている可能性があります。山崎院長は、痛む場所だけでなく代償している離れた部位を診る徒手療法の視点で、その場での変化を体感いただきながら回復をサポートしています。

ヤマヨシ整体ラボでは、まずお話をうかがい、徒手療法の検査で体の状態を確認するところから始めます。電話は不要で、LINEから初回のご予約・ご相談を受け付けています。「これは受診が先か、施術で相談できるのか」といった判断に迷う段階でも、お気軽にメッセージをお寄せください。あなたの状況に合わせて、一緒に進め方を考えていきます。